Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3271 kcal
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Grasa: 76,80g | Prot: 170,83g | Carbh: 459,66g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Kokosmilch, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Glasnudeln (Gekocht), Becel Bratfett, Pellkartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets. Cena: Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Passierte Tomaten, Hohes C Mildes Frühstück, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Step - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Trabajo - 4 horas y 17 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lectura - 1 hora, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 48 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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