Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 26,43g | Prot: 93,08g | Carbh: 138,42g.
Desayuno: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife NRG. Almuerzo: Flimty Fiber , Uleg Sambal Bawang , Minyak Wijen, Jahe, Kecap Asin (Kedelai), Indofood Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Cincang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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