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voltando à rotina:)
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1545 kcal
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Grasa: 58,51g | Prot: 75,36g | Carbh: 180,72g.
Desayuno: Mabel Rosquinha de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Chuchu, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Cena: Quatá Leite Integral, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Mabel Rosquinha de Leite. Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Bauducco Cookies Maxi Chocolate. más...
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620 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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