Diario de pjlpn2012, 14 oct. 21

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Going in the wrong direction 😢

109,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,0 kg. Aún para ir: 41,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2021:

3186 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hang in there!! 💪🏼🌟

14 oct. 21 por el miembro: yogagoddess186

You are still logging, the only day you truly are going the wrong direction is when you start lying to yourself and stop logging. I see truth and effort in you - with time it will pay✨

14 oct. 21 por el miembro: SparkKG

Thanks everyone 😊

15 oct. 21 por el miembro: pjlpn2012

Tim is right...many things effect our weigh-ins. I have come to realize there will ALWAYS be these little fluctuations...it's just a natural thing based on salt intake, activity levels day to day, bowel movements (sorry 🤭), fluid intake, inflammation....many NCRs (non calorie reasons). keep logging, making mindful choices meal to meal and be kind to yourself, ok?

16 oct. 21 por el miembro: CrystalJo74

CrystalJo got that list so right, only one I’ll add is sleep.

16 oct. 21 por el miembro: SparkKG


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