Diario de suswatikayla, 13 oct. 21

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aku sempat marah beberapa hari ini....krn aku udah ngerasa makan sehat..defkal...semua yg aku mkn aku catat...dan bb ku ttp aja ...2 bulaa bru turun 2 kg...4 hari ini aku ngambek ...apa yg ku mkn gak aku catat...tp ttp defkal..dan olga tipis2...ehhh...iseng2 nimbang kok turun 1 kg...laaa...jd semangat lagi nieehh...heehhe...ada gak yg sama kyak aku...

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

katanya sih kalo bb stuck pada bilang surplus kalori dulu baru defkal lagi. hihihi. aku jg stuck lama. kayaknya baru akan mulai turun lagi jg abis kmrn mood swing trus makan makanan kalori tinggi.

13 oct. 21 por el miembro: ratiapsa

Betul...udah seminggu ini makan gak ku catat....gak nimbang2......

14 oct. 21 por el miembro: suswatikayla

Betul...udah seminggu ini makan gak ku catat....gak nimbang2......

14 oct. 21 por el miembro: suswatikayla

biasanya aku maintain dulu kak.. makan sebanyak kebutuhan kalori utk mempertahankan BB.. seminggu 2 minggu, naik dikit terus defkal lagi..

14 oct. 21 por el miembro: yusantisp

kok lucu ya wkwkwkwk 🤣🤣

14 oct. 21 por el miembro: kartiwi.batam

iya tubuh kita itu pinter kak, bb stuck istilahnya badan lagi protes.. jd boleh cheating dulu manjain badan. coba aja nanti diet lagi turunnya bakal cepet dan banyak. semangaat semuaa 🥰

14 oct. 21 por el miembro: lubnamahyra

Yunstain....hemm...perlu kucoba nich

14 oct. 21 por el miembro: suswatikayla

@ kartiwi...betul...di saat putus asa...mlh turun....wkkwkw

14 oct. 21 por el miembro: suswatikayla

@Lubna...benerr....bangett..

14 oct. 21 por el miembro: suswatikayla

waduh sama nih aku jg lagi stuck di 51 ga turun2 ke 50 padahal dikit lagi menuju bb ideal, mau coba makan di tdee deh bismillahh semoga ga stuck lagi

14 oct. 21 por el miembro: dont stop!

@ dont stop...benerr...tuh...pasti turun...

16 oct. 21 por el miembro: suswatikayla


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