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Sabrosa ensalada (285 calorias)
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1540 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 54,79g | Carbh: 193,39g.
Desayuno: Chipá, Manzana Verde, Granix Galletitas de Sésamo, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Felfort Bocadito de Chocolate Relleno de Dulce de Leche, Mandarinas, Kyros Hummus con Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Queso Cheddar, Paladini Jamón Cocido, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga. Cena: Tomates Rojos, Aguila Chocolate 60% Cacao, El Noble Empanada de Carne Suave. Pasa Bocas / Otros: Chipá, Manzana Roja, Almendras, Tregar Yogur Light Batido, Banana, Manzana Verde, Granix Copos de Maíz, Nueces. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
te recomiendo que le añadas un poco de proteínas como una pechuga de pollo o algo de carne o si eres vegano te recomiendo la espinaca cómo proteína o algúna legumbre como los garbanzos. Saludos
12 oct. 21 por el miembro: Fedotovfa
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Si gracias! Solo que ese día estaba antojado de eso je je, pero tengo en cuenta lo de las proteínas! Saludos...
13 oct. 21 por el miembro: diegoainlove
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