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Havia eliminado 11 k, aí dei uma paradinha mas agora voltei. E, antes eu nem pensava em fazer exercícios, queria distância! Dessa vez voltei e com sede de academia! Estou forte no foco como antes e muito feliz por estar tendo desejo de frequentar academia e, estar tirando de letra!
Meu objetivo é eliminar 5k restantes, quando alcançado voltarei para relatar.
Faço a Low Carb.
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864 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 51,15g | Carbh: 30,28g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Itambé Creme de Leite Leve, 1 Morango Morango, 1 Morango Morango, 1 Morango Morango, 1 Morango Morango, 1 Morango Morango, 1 Morango Morango. Almuerzo: Requeijão, Pérgola Vinho Tinto Seco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chicória, Chicória, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Cena: Vitória Uva, Chicória, Chicória, Chicória, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo tipo Gouda . más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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