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Bom dia povo guerreiro, dia 15/10 será dia de pesagem, determinei uma meta de me pesar a cada 15 dias, vamos ver como estará os números... a minha primeira meta é sair definitivamente da casa dos 3 dígitos e depois a gente vai se exercitando e comendo com moderação, mas sendo feliz sem se cobrar tanto pois a vida ja é tão atarefada... até dia 15. bjs
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1159 kcal
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Grasa: 64,75g | Prot: 114,46g | Carbh: 26,64g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Sadia Linguiça Toscana, Salada de Maionese. más...
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