Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2014
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 30,86g | Prot: 63,65g | Carbh: 170,65g.
Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Cena: Sopa de Ervilha. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesar marinho de bastos
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