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başladığım yerdeyim :(
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 31,94g | Prot: 89,22g | Carbh: 195,67g.
Desayuno: Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Piyale Toz Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, Filiz Tam Buğday Makarna . Cena: Brokoli, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Tam Buğday Makarna . Pasa Bocas / Otros: Haşlanmış Yumurta. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Escaladora - 7 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de gizooo*-*
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