Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 38,02g | Prot: 115,09g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Ananas, Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almuerzo: HAK Apfelmus 0% Zucker, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Cena: Hainich Gewürzgurken, Exotic Food Mangosauce, Feigen, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ananas Scheiben Natursüß, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rucola, Rispentomaten. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. más...
|
|
2709 kcal
|
Ejercicio:
Reproducción de Música - 1 hora, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Lectura - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jolly101
|