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Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
Diario
10 oct. 21
Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 10 oct. 21
Perfil de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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Exercise in the morning and evening, as well as control over diet.
59 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2021:
1058 kcal
Grasa: 30,99g | Prot: 77,50g | Carbh: 148,52g.
Desayuno:
Chicken Sandwich, Tea with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Beef Shami Kebab, Tea with Milk and Sugar, Rice Pilaf.
Cena:
Grapes.
más...
1463 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
trying to gain weight
10 oct. 21 por el miembro:
haseeb akhtar
but not working
10 oct. 21 por el miembro:
haseeb akhtar
Bro. Join the gym. Be in a calorie surplus. Don't switch to junk for extra calories. Instead, chose healthy and natural fats.
10 oct. 21 por el miembro:
Shah1122
Very true. Eat healthy diet with high calorie content.
11 oct. 21 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
mashallah really doctor jeee
25 oct. 21 por el miembro:
rehman805
Please take my advice in these matters with a pinch of salt. I am a PhD doctor.
27 oct. 21 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
I am a dietitian if u want to maintain a weight or loss weight in healthy way without loss of body muscle then text me on my insta account diet_ nutririonist_ zone by Anmol Awan
15 mar. 23 por el miembro:
anmolawan25
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Peso Histórico de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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