|
Superando mi TCA con toda la actitud 💪 de pesar 48kg, estar en estado de desnutrición he ido aumentando limpiamente, por mi estatura mi peso ideal son 58kg, voy en 53 pero con toda la calma del mundo amando mi cuerpo y disfrutando el proceso 🥰
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
934 kcal
|
Grasa: 25,30g | Prot: 49,73g | Carbh: 135,06g.
Desayuno: Huevo Cocido, Plátano Maduro Hervido, Arvejas, Auyama, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Espinacas. Cena: Pimentón, Cebollas, Tomates Rojos, Latti Quesillo Tajado, Natri Tortilla de Harina Integral, Colsubsidio Aceitunas. Pasa Bocas / Otros: Tofu, Dietigrales Pan Integral de Germen, Del Origen Bebida de Almendras sin Azúcar, Vita Latti Yogurt Griego Natural, Chocolyne Bebida, Funat Linaza Molida , B-Fit Avena. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|