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09 oct. 21
Diario de Siegels, 09 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
64,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2021:
2004 kcal
Grasa: 77,90g | Prot: 114,75g | Carbh: 207,06g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Bagel, Acme Smoked Nova Salmon.
Cena:
Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Turkey Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle Kit Kat (Fun Size), Cold Stone Creamery Coffee Ice Cream (Like It), Krusteaz Lemon Bar Mix, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake.
más...
2059 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
Ganando 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Have a Spectacular Saturday Siegels!💪👍
09 oct. 21 por el miembro:
Shrewdness
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