Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 58,52g | Prot: 74,36g | Carbh: 258,77g.
Desayuno: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Conad Le Sfogliatine. Almuerzo: Cameo Torta al Cioccolato, Surimi, Rana Sugo ai Funghi, Riso. Cena: Nocino, Grana Padano Grana Padano, Crostata alla Marmellata, Pane Comune, Zucchine Cotte, Vino Bianco da Tavola, Funghi Cotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Quaglia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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