Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3056 kcal
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Grasa: 75,46g | Prot: 164,71g | Carbh: 416,57g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almuerzo: Salakis Feta Light, Extra Natives Olivenöl, Ei, Zucchini, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kirschtomaten, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Edelbitter Mild 85%, Blaubeeren, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, BioBio Premium Räucherlachs. Cena: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Mildes Frühstück, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 48 minutos, Trabajo - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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