Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3396 kcal
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Grasa: 76,71g | Prot: 89,21g | Carbh: 334,73g.
Desayuno: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Almuerzo: Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Rahm Soße, Mischgemüse, Kartoffelknödel. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Händlmaier's Paprika Sauce, Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Campari Orange, Swimming Pool, Frangelico Haselnusslikör, Beck's Bier (500ml). más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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