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W.O nya kesiangan grgr ngedrakor sampe subuh :'(
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1148 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 94,25g | Carbh: 119,37g.
Desayuno: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Natlab Soy Protein Diet. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Filma Margarin, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar), Prochiz Keju Slice, Tahu, Telur, Natlab Soy Protein Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Madurasa Madu, Pisang, Buah Naga. más...
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 Comentarios
bagus bgt badannya:( tb brp kak?
07 oct. 21 por el miembro: liani34
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07 oct. 21 por el miembro: Inneke Ramona
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08 oct. 21 por el miembro: najwaaaaa
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wntertb tb 163 kak, bb stuck di 57/58 :')
08 oct. 21 por el miembro: Tharenta
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W.o nya di kombinasi sayy, 5/7 mulai dr upper, lower, glutes& booth, abs&core, hiit cardio kak. Durasi 45-60 menit. Smg membantu, semangat ❤️
08 oct. 21 por el miembro: Tharenta
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bodygoal bgt kakak...jd pengen punya body kaya gtu
08 oct. 21 por el miembro: sintarazita
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08 oct. 21 por el miembro: vvftrl
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Aaaa baguss bett..ku bb 48 ga sebagus ituu.. kenapa yaa kira2, dan gmn caranyaaa,tapi gamau turun bb lagi
08 oct. 21 por el miembro: utedama
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utedama tambahin masa ototnya cantik ☺️
08 oct. 21 por el miembro: Tharenta
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Wahhh bagus bgt kak badannya😭😭😭
08 oct. 21 por el miembro: yezasu
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sorry ya. Drakor atau apapun itu, kalau mengurangi jam tidur kita tetap aja kurang sehat.
08 oct. 21 por el miembro: Kadek Agus
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@utedama sudah coba latihan beban belum kak?
soal nya aku dulu pernah punya BB 50 tapi beda dengan BB yg sekarang 58 low dulu BB 50 perut buncit, sekarang BB 58 perut nya lebih kenceng,karena rutin latihan beba
08 oct. 21 por el miembro: sitikholifahalrofiah
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08 oct. 21 por el miembro: Mey2911
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Siap kaa.. insya allah dilaksanakan🤣👍❤makasii ka btww
08 oct. 21 por el miembro: utedama
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aku 53 tp pinggang ku ga sekecil itu:( sm perut bawah ku msh blm rata
08 oct. 21 por el miembro: Njaeminsyi
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aku kapan ya yg akan puxa badan kyk ntuh???
10 oct. 21 por el miembro: afkarina546
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