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07 oct. 21
Diario de ai moo, 07 oct. 21
Perfil de ai moo
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
62 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2021:
947 kcal
Grasa: 26,36g | Prot: 43,52g | Carbh: 133,93g.
Después del Desayuno:
Sidomuncul Susu Jahe.
Almuerzo:
Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
Antes de la Cena:
Siomay.
Cena:
Sayur Bening Bayam.
Pasa Bocas / Otros:
Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi.
más...
1518 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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