Diario de Juliabibii, 07 oct. 21

De nutrientes, os únicos que têm alguma relação são vit. C e carotenóides, que são antioxidantes e percursores da vitamina A, que por sua vez são vitaminas essenciais para a síntese de colágeno, a proteína já mais abundante no corpo e a não carência dessas vitaminas reduz as chances de não ocorrer síntese por falta dos principais percursores ... se entupir de proteínas não adianta nada, porque todas as proteínas, incluíndo as endógenas, têm meia-vida e o corpo não estoca proteínas... o excedente é sintetizado em glicídios ou lipídios, e é muito difícil qualquer dieta ocidental ser carente em proteínas (aliás, fontes de proteína não são fontes de Vitamina C, e é mais fácil ter deficiência dessa vitamina em uma dieta hiperproteica do que deficiência de proteínas em dietas que seriam consideradas hipoproteicas por parâmetros arbitrários)... tomar colágeno tem menos sentido ainda, já que ele é desdobrado na digestão (o colágeno é um tripeptídeo formado por aminoácidos não-essenciais). Fora isso, hidratação, tomando água e passando creme hidratante — e paciência, como já disseram... dependendo da sua idade, a pele retrai para bem perto de como era antes do ganho de peso. 

acredito que você deveria buscar um personal bom. treinar mais dias da semana também. mas com orientações de um profissional. 

Busca ajuda de um personal ele irá ajustar deu treino conforme sua necessidade, e se alimente conforme sua nutricionista indica tome bastante água e procure uma clínica de estética faça Radiofrequência ela é ótima para flacidez na pele! 

vou te falar por experiência própria. primeiro tem que saber a sua idade pq depois dos 40 vc tem menos produção de colágeno e se for depois dos 50 mais ainda. pele não tem solução, a não ser que vc faça procedimento estético que é muito caro. cremes melhoram a elásticidade e hidratação mas não existe creme que DX a pele mais firme. isso é uma ideia falsa da indústria de cosmético. QQ dermatologista vai te dizer isso. aconteceu comigo. eu uso muito creme, fiz vários procedimentos estéticos, criofrequência, radiofrequência e não adiantou nada. agora, depois de um ano e três meses de musculação diária onde eu mudei a alimentação (aumentei carbo e proteina) é que estou ganhando mais músculo. então deu uma melhorada, pq se o músculo aumenta a pele dá uma esticada. só que isso leva tempo e a melhora é pouca(de novo, depende da idade). se vc for jovem a pele vai produzindo colágeno e aos poucos vai melhorando, junto com exercícios e boa alimentação. isso é o que acontece com dietas muito restritivas e perda de peso muito grande. a pessoa perde muita massa muscular e a pele fica ruim 

Muito obrigada pessoal! Vou seguir com os treinos e tentar ter paciência como muitos aqui disseram rsrs 🙈 Eu já tenho uma personal maravilhosa que está me acompanhando nesse processo, o problema mesmo é só a ansiedade que me persegue 😅 Obrigada novamente por todos que responderam ❤ 

Passar creme hidratante é importante para manter a saúde da pele e eu me arrependo por ter abandonado esse tipo de cuidado quando engordei e também quando emagreci. Essas paradas de cremes anti-aging (e tudo anti-aging), é papagaiada para vender cosméticos, tratamentos e placebos caríssimo mesmo, e qualquer creme desses baratinhos de prateleira fazem a mesma coisa... a única coisa que demanda um pouco mais de atenção é usar o creme adequado para o tipo de pele, que basicamente é hidratar mais a pele seca e menos a pele oleosa, e isso é importante porque hidratação em excesso faz a pele desidratar — se o ar está mais seco, ele "sequestra" a água da pele e vice-versa, e uma bitolagem até eficiente é usar cremes próprios e dosar de acordo com a umidade relativa do ar... hahaha... além disso, tem os cuidados mais básico, tipo evitar banhos pelando e exposição ao sol sem proteção solar ou com óleos bronzeadores... a pior coisa que pode acontecer é estourarem muitas estrias, mais comum nos flancos, que a gente não percebe, e também na frente, que é sinal de abdômen distendido e aí é melhor corrigir antes de emagrecer, dar um tempo e depois emagrecer mais lentamente... quando não há esse problema, não faz muita diferença emagrecer rápido ou devagar. 

Aleph abraxas com todo respeito tem dois pontos que gostaria de destacar. Um que a pele oleosa não precisa hidratar tanto. Isso é um equívoco. A pele oleosa produz óleo, hidratação é água (hidro). A pele oleosa precisa de hidratação tanto quanto a seca. A questão é usar hidratantes específicos para pele oleosa, preferencialmente com base em água. Outro ponto que a hiper hidratação causa danos, de fato causa um desequilíbrio na barreira cutânea da pele mas pra isso acontecer precisa ser um exagero muito grande. Uma rotina normal seria um hidratante pela manhã e ao deitar. A pele hidratada tem outra textura e elasticidade, então é importante que seja feito diariamente.Sempre buscando produtos de qualidade sem derivados de petróleo e preferencialmente com ácido hialurônico que retém água e por isso hidrata. 

Depende, se tiver muito excesso de pele não tem jeito, tem que ir pra cirurgia