que podria hacer para controlar la ansiedad ?
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1329 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 35,30g | Carbh: 148,66g.
Desayuno: Banano. Almuerzo: Carne, Morrón, Cebollas, Yuca Frita. Cena: Café. Pasa Bocas / Otros: Patatas Fritas. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
yo lo que hago es meditar o hacer ejercicio podría servirte
06 oct. 21 por el miembro: candela01
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resolver los problemaa que te aquejan jeje
06 oct. 21 por el miembro: santilash
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na, hablando enserio. Yo he tenido ansiedad bastante fuerte en algunos momentos de mi vida y solo he podido resolverlo sentandome a pensar y, muy importante, tomar una desición y comenzar a trabajar en eso. No se cual sera tu problema, pero sentir que estas solucionando tus problemas te hace aflojar bastante la ansiedad, si te quedas en el molde no logras nada.
06 oct. 21 por el miembro: santilash
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Cuando me ataca la ansiedad lo único que me calma es la comida engordante, súper calórica y ultra procesada. Por suerte no tengo muchos momentos ansiosos pero cuando los tengo hace ponele 50 años que no dejo títere con cabeza. Soy mí peor enemigo y no me importa nada. 😞
07 oct. 21 por el miembro: by-pass
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para calmar la ansiedad podrías hacer un cambio en tu momento,relajarte y ponerte a pensar en las cosas,en los momentos libres podrias hacer yoga,ejercicio o simplemente mantenerte ocupado con cosas que te guste hacer
07 oct. 21 por el miembro: Damiansit
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Cómo dicen abajo, PARA y trata de buscar la causa de esa ansiedad. Y si no la encontras por lo menos Para de focalizarte en que estás ansiosa. Pensa en otras cosas, pensa cosas lindas, medita, etc. Éxitos!
07 oct. 21 por el miembro: monicakim23777
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07 oct. 21 por el miembro: Josephjht
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Yo sufro de ansiedad y depresión , La verdad que me la pasaba comiendo para aliviar muchas cosas. Hasta que te das cuenta que seguís cayendo en un pozo, Solo Dios me ayudó y las ganas de mejor . Espero que tengas voluntad de mejorar esa es la Clave. Vos y nadie más que vos tiene que querer mejorar. Suerte.
07 oct. 21 por el miembro: Nataliajara27
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cuando tengo ansiedad preparo el mate invito a mí hermano o algún amigo y nos ponemos a jugar a la play y charlar de boludeces...ni me acuerdo de comer jaaj
10 oct. 21 por el miembro: pablosanti
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hacer ejercicio, pintar, escribir, cualquier cosa productiva que pueda entretener tu mente. si no podés con eso, entonces ir a terapia.
10 oct. 21 por el miembro: Larixb
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15 oct. 21 por el miembro: NathRivas
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