Diario de luz vill, 06 oct. 21

Hola buen día!! hoy me fui a pesar y baje 2 kilos aún me queda mucho para llegar a un peso estable pero no es imposible .... 💪

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1485 kcal

Grasa: 41,73g | Prot: 117,23g | Carbh: 157,64g.   Desayuno: Café Instantáneo . Almuerzo: Bollo, Zapallitos Revueltos, Frizata Papas Españolas, Tomates, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Guiso de Fideos. más...

2151 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...