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1505 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 104,83g | Carbh: 151,68g.
Desayuno: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Carrefour Bio Fiocchi D’Avena. Almuerzo: Avocado, Susine, Pane Bianco, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Cena: Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Filetto di Platessa. más...
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Comentarios
80 gr di bresaola, 10 gr di olio evo, 1/2 limone succo, 20 gr di grana padano, 100 gr di avocado, 200 gr di zucchine crude, pepe, 50 gr di pane 👍🏻 Il pranzo di oggi
06 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Dimenticavo, 100 gr di pera coscia
06 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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06 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Non ho mai mangiato le zucchine crude...
06 oct. 21 por el miembro: anydonna
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Le zucchine crude con olio limone e pepe non sono male e hanno poche calorie
06 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Vabeh anche cotte non è che siano così caloriche 😂
06 oct. 21 por el miembro: anydonna
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Le zucchine crude per 100 gr hanno 16 calorie, cotte per 100 gr ne hanno 37 di calorie, stessa cosa per i finocchi 9 calorie da crudi e 18 calorie se sono lessati, nei finocchi la cottura aumenta gli zuccheri anche se sono semplicemente lessati idem per le carote, io quando è possibile preferisco mangiare gli ortaggi crudi
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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se non le condisci, le verdure bollite e crude hanno le stesse calorie. solo che 100 grammi di finocchi cotti equivalgono a circa 200 grammi di prodotto crudo...
07 oct. 21 por el miembro: Sara170275
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Influisce la cottura per perdita o acquisto di acqua in cottura, a me una persona diabetica ha detto che aumentano gli zuccheri con la cottura, forse ho capito male ;-)
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Credo sia corretto Dorotea, ma parliamo di 37 calorie ecco... di certo sono più di 16 ma in valore assoluto sono cmq 37. Intendevo dire che restano in ogni caso un alimento ipocalorico
07 oct. 21 por el miembro: anydonna
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Si lo so, che sono poche calorie anche da cotte, io le preferisco crude, così mantengono tutte le proprietà organolettiche, ma le consumo in entrambi modi e sono buone, uno dei miei contorni preferiti 👍🏻
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Certo! sei libera di consumarle come gradisci... ci mancherebbe. 👍🏻
07 oct. 21 por el miembro: anydonna
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