Senza nessuno sgarro peso bloccato da 5 giorni 😐
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1505 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 104,83g | Carbh: 151,68g.
Desayuno: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Carrefour Bio Fiocchi D’Avena. Almuerzo: Avocado, Susine, Pane Bianco, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Cena: Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Filetto di Platessa. más...
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Comentarios
Hai perso oltre 2 kg a settimana per diversi mesi?
07 oct. 21 por el miembro: manueldigiu
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07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Ho iniziato il 19 agosto da 126,200 oggi 116,600
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Se fossi a Piancavallo mi stopperebbero subito le 1500 calorie e le aumenterebbero a 1,800, a me 1500 mi bastano mi sento sazia e non ho attacchi di fame, in caso provo ad alzare a 1,600, do una “carezza metabolica” al mio fisico e poi riabbasso a 1500
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Secondo me le cose sono due..o conti male le calorie, o c'è qualche problema di salute da indagare..soluzione extra: sarai il prossimo premio Nobel per aver trovato il modo di creare energia dal nulla! Scherzi a parte, prova a segnare tutto esattamente quello che mangi e se rimani bloccata con quei numeri di calorie non aspettare a fare qualche controllo, portando al medico queste informazioni. La salute prima di tutto 💪🏿!
P.S.:
Se la matematica non è un'opinione e nessuno dei due ha sbagliato a scrivere le date NON c'è chissà quale perdita veloce. Sei sotto 1,7 kg/settimana. Il mio dietologo quando ero sopra i 90 mi fa e dei piani alimentari con i quali tranquillamente ne perdevo altrettanti, se non di più. Alla fine, come scienza insegna, la velocità di dimagrimento è proporzionale alla massa grassa (qui hai la formula: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022519304004175?via%3Dihu).
07 oct. 21 por el miembro: manueldigiu
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Segno tutti gli alimenti che consumo, soffro di ipotiroidismo, infatti ogni 4 mesi devo controllare il tsh, sono stata ricoverata due volte all'auxologico di Piancavallo e a me hanno insegnato che il forte dimagrimento porta ad uno stallo del metabolismo, per risolverlo il Primario diceva di "dare una carezza metabolica" aumentando un pochino le calorie, dopo di che di ritornare al solito regime di calorie, il forte dimagrimento da un campanello d'allarme al nostro metabolismo ed è per questo che si blocca
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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Capisco, mi dispiace. Ho amiche con problemi alla tiroide ed è una bella menta 😢! A me hanno insegnato che l'energia né si crea né si distrugge e più che stalli metabolici spesso si trascurano cucchiaini di zucchero o metodi di cottura come la frittura. Ad ogni modo, sfrutta la tua sfortuna facendoti fare piani ad hoc sani e seguendoli più alla lettera possibile. Vedrai che ne uscirai più forte di prima, nessuno più di un medico può darti la soluzione migliore 💪🏿!
07 oct. 21 por el miembro: manueldigiu
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Scusa se mi permetto, ma non sarebbe meglio, anziché ogni giorno, pesarsi una volta a settimana, così da vedere un risultato più positivo, io per stabilire se sei entrata in stallo verificherei un periodo più lungo tipo dopo due/tre settimane... E comunque tieni duro 💪😜
07 oct. 21 por el miembro: grip246
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Hai ragione, sarebbe meglio pesarsi una volta a settimana, mi lascio prendere dall’ansia e dalla curiosità, me lo dicono anche mio marito e mio figlio, ci provo 👍🏻😁
07 oct. 21 por el miembro: Dorotea65
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