Diario de Pejuang.Sik.Pek, 05 oct. 21

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post workout... whey nya 2 scoop..

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2021:

1648 kcal

Grasa: 57,71g | Prot: 112,07g | Carbh: 173,87g. Desayuno: Nescafe Black Coffee, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Almuerzo: Grilled Chicken, Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Cena: Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bear Brand Milk, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. más...

1895 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Lanjutkan broooo...Form is King 👌

05 oct. 21 por el miembro: bubblewar

Mksih bang... wah bner bngt ini, say no to ego lifting 💪... mangkanya saya suka gym yg sepi, suka minder klo ngangkat barengan sama angkatannya yg berat2, hahah..

05 oct. 21 por el miembro: Pejuang.Sik.Pek

Siap sama sama bro😃 take it easy,Form always be the King...egolift cuma sementara aja,belum tau rasanya cidera mungkin hahahhaa Semangat workoutnya bro👍

05 oct. 21 por el miembro: bubblewar

👏👏👏👍👍👍✊✊✊

06 oct. 21 por el miembro: Aming73


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