Diario de deannurina, 05 oct. 21

Jus apa aja itu ka? Pake gula ga?  

Ga pake gula udah manis bgt Ijo: pokcoy nanas pisang Merah: buah naga pisang strawberry nanas Kuning: timun nanas jeruk nipis jahe 

klw sya mlh suka ngunyah 

Oh ya makasih  

Seorang ahli nutrisi yang berasal dari Australia pernah menyatakan kalau jus tidak sama dengan buah. Ya, dari strukturnya saja sudah sangat berbeda, ya. Buah utuh butuh untuk dikunyah terlebih dahulu sedangkan jus hanya perlu diminum. Untuk itu, mengonsumsi satu buah tentunya akan memakan waktu lebih lama dibandingkan mengonsumsi satu buah jus. Ketika buah dikunyah, hasil air liur yang dihasilkan akan lebih banyak. Tidak heran jika akhirnya Anda akan lebih mudah merasa kenyang kalau memakan langsung buah dibandingkan dengan mengolahnya menjadi jus. Pada dasarnya, jus adalah sebuah minuman yang tidak begitu mengenyangkan. Meskipun demikian, kombinasi gula alami yang terdapat di dalam jus membuat nutrisi jus bisa lebih cepat terserap ke dalam aliran darah dibandingkan dengan buah utuh. info dari link: umparan.com/robit-mikrojul-huda1508388383206/dimakan-langsung-vs-dijus-mana-olahan-buah-yang-lebih-sehat-1uJsiSjUfVT/1