Diario de klik_siniaza, 05 oct. 21

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Day 37. Lunch time

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2021:

1558 kcal

Grasa: 81,31g | Prot: 73,31g | Carbh: 216,12g. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe. Cena: Safari Meses, Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum. más...

293 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

mau resep tempenya dong kak

05 oct. 21 por el miembro: zulfauly17

Nitip

05 oct. 21 por el miembro: pamb~

nitip resep tempe nyaa

05 oct. 21 por el miembro: siti haerunisa

reseepnya kak

05 oct. 21 por el miembro: shafiraaa22

nitiip

05 oct. 21 por el miembro: Sarah Dhiba Ashari

resep ka

05 oct. 21 por el miembro: develsa

brp Kalori ini mbak

06 oct. 21 por el miembro: levansha1

resep

06 oct. 21 por el miembro: melaniiayu

Tempenya di marinasi aja say,, pakai sambal terasi 2 sendok makan, kecap masih 1 sendok makan, 1 sendok saori saus tiram dan 1 sendok makan minyak jagung. Campur bahan aduk rata dan masukan tempe balok 100g aduk sampai tempenya tercampur rata sama bumbu. Setelah itu bakar di teflon dengan api kecil masak hingga tempe berubah warna. angkat dan sajikan

06 oct. 21 por el miembro: klik_siniaza

sisa marinasi bisa buat tumis buncisnya,, jadi ga perlu banyak bumbu yg bisa buat nambah kalori pada makanan,, jadi total kalori antara 450kcal - 500kcal

06 oct. 21 por el miembro: klik_siniaza


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