Diario de kartikaprincc, 05 oct. 21

Bb segitu kok badan nya bagus kak? Tb berapa emang nya?  

. 

TB berapa kak ? 

TB 175 lebih ini 

mau bagian pinggang seperti jam pasir dan gitar spanyol mudah yaitu cukupi kebutuhan nutrisi, cukupi kebutuhan air, tidur malam 7 jam sampai 8 jam, olahraga 15 menit sampai 30 menit dilakukan 3 hari olahraga, sehari rest day dengan melakukan bersih-bersih rumah, jalan kaki, stretching terus bisa juga lakukan webnya chloe ting 2 Weeks Shred Challenge 2019 gitu 

fyi tb aku 165 hehe 

Kakanya pasti tinggi 

Hai mau tanya apakah bermasalah jika workout setiap hari? Biasanya 15-30menit atau sesekali sampai 60menit. Apakah ada dampak buruk? Karena aku pribadi merasa ada yang kurang kalau sehari saja tidak workout. 

tinggi segitu, bb segitu, bentuk gitu berarti otot dah lumayan nih 

@Sarahifaj... kalau wo mya mulai berat, sebaiknya ada restday nya kak.. coba ke yt nya bang Anton di diet santuy masa rest adalah saat recovery otot.. 💪💪💪 

@Anindya hoo gitu ya okay thx buat infonya ya!