Diario de swonser, 04 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021

89,7 kg Disminuído hasta ahora: 26,4 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2021:

755 kcal

Grasa: 28,98g | Prot: 82,72g | Carbh: 38,51g. Desayuno: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Trader Joe's Green Onions, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Market Pantry Egg Substitute (46g). Almuerzo: Blackberries , Two Good Strawberry Greek Yogurt, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Farmer John Original Sausage Links. Cena: Marc Angelo Chicken Breast Skewers. Pasa Bocas / Otros: 1st Phorm Opti-Reds 50 , 1st Phorm Opti-Greens 50, Water , Café Americano, 1st Phorm Collagen. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Great progress Swonser! 🍁

05 oct. 21 por el miembro: shirfleur 1

👍

08 oct. 21 por el miembro: mbuzz95


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