|
Bom dia! depois de duas semanas desanimada e descontando minhas emoções na comida decidi recomeçar...vambora tentar voltar pra rotina saudável e correr atrás do prejuízo,importante é não desistir.
|
1543 kcal
|
Grasa: 74,83g | Prot: 70,62g | Carbh: 146,06g.
Desayuno: Pão Francês, Ovo, Da Colônia Amendo Power. Almuerzo: Salada Vinagrete, Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Cena: Ovo, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Hortifruti Morango, Bananas, Ideal Flocão, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. más...
|
|
587 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Eu quando estou com problemas aperfeiçoo o que pra mim é importante, ao invés de relaxar e estragar suba para a perfeição ⬆️ nos momentos ruins! Comigo funciona muito 👍🏻 eu relaxo quando estou bem, se estou com problemas, o foco é total e absoluto! É o meu conselho! 👊🏻
04 oct. 21 por el miembro: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|