Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 122,34g | Carbh: 215,08g.
Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café, NewNutrition Whey Protein Amendoim , Viver Bem Farinha de Aveia , Banana Prata. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Cenouras, Pif Paf Couve-Flor Congelado, Pif Paf Brócolis Congelado, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Brigadeiro com Amendoim, Banana Prata. Cena: Santa Helena Brigadeiro com Amendoim, Banana da Terra, Ovo, Beterraba Cozida, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Pif Paf Brócolis Congelado, Pif Paf Couve-Flor Congelado, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Café, Banana da Terra, Batata Doce, Ovo. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fraporti
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