Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2011
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 30,93g | Prot: 109,02g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Smoked Turkey Breast Slices, Parmesan Cheese (Grated), Eze, 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cooked Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salsa. Almuerzo: Tuna Creations Lemon Pepper, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Sesame Soy Ginger Vinaigrette. Cena: Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Brussels sprouts, Grated Pecorino Romano Cheese, Sweet Red Peppers. Pasa Bocas / Otros: Yoga Vive Cinnamon Apple Chips, Almonds, Luna Bar - Cookies 'n Cream Delight, Silk Yogurt. más...
|
|
2438 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cdemchak
|