Diario de indiana12, 03 oct. 21

Steak, Salat und selbst gebackenes Fladenbrot - geht einfach immer

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2021:
2176 kcal Grasa: 96,61g | Prot: 121,49g | Carbh: 205,72g.   Desayuno: Latte Macchiato, Nutella Nutella, American Style Bacon, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Spiegelei, Harry Feiner Stuten. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Ketchup, Brotland Fladenbrot , Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. más...
2238 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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