Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 67,83g | Carbh: 166,06g.
Desayuno: Kraft Singles , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pancake Tawar, Ikan Cakalang, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Good Day Kopi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Almuerzo: Filma Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Dimsum, Teman Laut Bakso Ikan, Jamur Tiram, Jamur Coklat (Italia Crimini), Kubis, Kemangi. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Susu (Susu Murni), Yogurt Polos Susu Murni, Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa. más...
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202 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 7 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Samsung Health - 23 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de icha sischa
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