Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3406 kcal
|
Grasa: 133,94g | Prot: 105,82g | Carbh: 465,05g.
Desayuno: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Bal, Susamlı Simit, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Fındık, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Elma, Un Helvası, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Pınar Labne, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Acılı Ezme. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mücver, Kuru Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kıymalı Sebze Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Pınar Paçanga Böreği, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Kuru Erik. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|