ルーティーン食事208日目 アスリート飯 平準モード 朝食☺️
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2345 kcal
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Grasa: 69,18g | Prot: 199,65g | Carbh: 236,26g.
Desayuno: 森永 ビビダス 脂肪0, 生卵, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, キャベツ, ブロッコリ, キュウリの漬物, トマト, もやし. Almuerzo: ゴディバ チョコ, ライフ 糸こんにゃく, 光商 オリゴ糖, 豚もも肉の細切り, 玉ねぎ, ジャガイモ, ニンジン, おかめ納豆 おかめ仕立て, まいたけ, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ブロッコリ, トマト, トップバリュー もやし. Cena: バナナ, マックスバリュ かつおたたき刺身用, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, まいたけ, 光商 オリゴ糖, 豚もも肉の細切り, ニンジン, ジャガイモ. más...
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