Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 72,85g | Prot: 121,43g | Carbh: 216,57g.
Desayuno: Fini Ursinhos Zero Açúcar, Morangos, Água com Limão, Max Titanium L-Glutamina, Pudim de Chia, Café, Iogurte, Aveia em Flocos, Mel. Almuerzo: Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi Filadélfia, Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Tomates, Bonare Extrato de Tomate, Prezunic Queijo Muçarela , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Cashews Royale Castanha de Caju, Crioulo Queijo Gorgonzola. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de erikamsilva
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