|
Al sinds januari rond de 66kg wat ik ook doe. Nu 2 weken echt alles gegeten waar ik zin in had. Natuurlijk naar de 68kg gegaan. Gedaan met pumpkin spice lattes en donuts nu, ik vlieg er weer in. Hopelijk eindelijk eens onder de 66kg tegen het einde van de maand.
|
803 kcal
|
Grasa: 33,17g | Prot: 65,52g | Carbh: 62,08g.
Desayuno: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. Almuerzo: Knorr Kippensoep. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Blinde Vink, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Frambozen, Boni Griekse Yoghurt 0%. más...
|
|
1636 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
|