Diario de asertalha, 30 sep. 21

Balança nova
69,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:
870 kcal Grasa: 49,24g | Prot: 46,05g | Carbh: 61,27g.   Cena: Carte D'Or Coco Choco Parfait, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Folhado Misto, Terra do Vento Queijo Flamengo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Branco. más...
Ganando 5,6 kg a la Semana

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