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1667 kcal
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Grasa: 92,81g | Prot: 87,97g | Carbh: 129,91g.
Desayuno: Curcuma, Semente de Abóbora, Abacate, Queijo Meia Cura, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Taeq Pasta de Amendoim , Frimesa Iogurte Natural Integral, Maçã, Beterrabas, Integralmedica Whey 100%. Almuerzo: Pimentas Jalapeno, Tomates Cereja, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Alface Americana, Moqueca de Peixe, Repolho Verde. Cena: Coco Seco, Hortifruti Água de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Strapasson Cenoura Baby, Jasmine Tahine, Semente de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tabule. Pasa Bocas / Otros: Queijo Meia Cura, Taeq Pasta de Amendoim , Integralmedica Whey 100%, Maçãs Fuji, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frimesa Iogurte Natural Integral. más...
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512 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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