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Hupsi. :D
… mein Spiegelbild gefällt mir trotzdem. Ich bin nun auch wieder ein bisschen mehr Sanduhr, so schlimm finde ich das nicht. Aber die 67 ist auch Obergrenze. Daher: Mors zusammenkneifen!
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 96,07g | Carbh: 143,28g.
Desayuno: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Schrozberger Frische Schlagsahne, Kaffee. Almuerzo: Gouda, Weiches Weißbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Rosinen, Äpfel, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Söbbeke Bio Joghurt. Cena: Mairübchen, Wagner Rustipani Schinken, Edeka Bio Feta, Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Radicchio. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Knabber-Kerne, Chianti. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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