Diario de Okejo, 29 sep. 21

He he
59,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2021:
1380 kcal Grasa: 64,71g | Prot: 57,96g | Carbh: 136,42g.   Desayuno: Kokt Ägg, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon. Almuerzo: Vitt Bröd, Blå Band Champinjonsås,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Hälsans Kök Linsbiffar. Cena: Nyhléns Hugosons Kyckling Wrap. Pasa Bocas / Otros: Arla Mild Yoghurt Jordgubb. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

14 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Bara påt gen 💪 
28 sep. 21 por el miembro: astho
Igen int gen. Haha! 
28 sep. 21 por el miembro: astho
Men suck. Autocorrect gör mig vansinnig. Förstår inte varför jag inte stänger av den funktionen. 
28 sep. 21 por el miembro: astho
Tack för peppning Aschto😊 Det verkar som att jag stadigt lägger till ett kilo i månaden när jag inte tänker på vad jag äter. Skulle vilja hitta ett bra sätt att naturligt hålla vikten. 
29 sep. 21 por el miembro: Okejo
Känner igen det där. Jag måste logga för att hålla vikten för annars blir jag för slapp och äter det mesta jag kommer över. Men det är bara att kämpa på. Man lär sig fallgroparna. Å ibland måste man få falla för att orka med också. 💪 
29 sep. 21 por el miembro: astho
Ja, det hjälper faktiskt att räkna kalorier. För mig blir det kritiskt när jag närmar mig min idealvikt, då tänker jag att det inte är så noga 😄 Förbereda matlådor är bra! Finncrisp och lättkvarg ör min räddning. 
29 sep. 21 por el miembro: Okejo
Ja det är samma för mig. Därför jag aldrig kommer i mål. 😂 
30 sep. 21 por el miembro: astho
Det är i alla fall bra att vi kan skratta åt det 😄 
30 sep. 21 por el miembro: Okejo
Japp 😁 
30 sep. 21 por el miembro: astho

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Okejo


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.