Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 34,66g | Prot: 65,28g | Carbh: 181,81g.
Desayuno: Sambal Matah, Tempe Rebus, Indofood Gowell Sereal & Susu, Gula Pasir, Jambu Kristal, Lemon. Almuerzo: Tahu, ABC Kecap Manis, Sambal Matah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Buah Pir, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Matah. Pasa Bocas / Otros: Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Wafer Coklat, Nutrijell Jelly Powder Strawberry. más...
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1695 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gitianita
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