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1199 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 109,25g | Carbh: 113,26g.
Desayuno: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete, Alface de Folha Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Nibs de Cacau, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). más...
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Peso Histórico de JBernardo
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