Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2360 kcal
|
Grasa: 74,41g | Prot: 155,24g | Carbh: 286,11g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Груша, Сгущенка, Сырники, Кабачки Тушеные, Лапша из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Красное Яблоко, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. más...
|
|
697 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 20 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antillopa11
|