Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
oko4
Diario
28 sep. 21
Diario de oko4, 28 sep. 21
Perfil de oko4
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
się okazuje, że ciągle za dużo i trzeba cel przestawić na 75 kg
78 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2021:
1651 kcal
Grasa: 68,42g | Prot: 65,03g | Carbh: 192,74g.
Desayuno:
Meat Spread or Potted Meat Sandwich.
Almuerzo:
Meat Spread or Potted Meat Sandwich.
Cena:
Lubaszka Chałka, Pikok Wieprzowina w Sosie Własnym, Domowe Kotlet Mielony, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana).
más...
2289 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
nie wiem ile masz wzrostu, ale jak 180-185 to szybko przestawisz cel na ponizej 70 kg
28 sep. 21 por el miembro:
ZugFetor
Mam 178 😉
28 sep. 21 por el miembro:
oko4
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de oko4
Ver la Historia Completa