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AshleyOlivier
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28 sep. 21
Diario de AshleyOlivier, 28 sep. 21
Perfil de AshleyOlivier
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Exactly 1 month later and a total of 4kg. I truly hoped to be lower but I am glad with the success I've made. I'm definitely motivated to push harder.
87,9 kg
Disminuído hasta ahora:
15,1 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2021:
725 kcal
Grasa: 43,37g | Prot: 69,81g | Carbh: 12,07g.
Desayuno:
Egg Omelette .
Almuerzo:
Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
Cena:
Egg (Whole) , Mushrooms , Eskort Diced Bacon, Clover Gouda Cheese, Cauliflower .
Pasa Bocas / Otros:
Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Biltong.
más...
2461 kcal
Ejercicio:
Bicycling - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Wow girl!!!4kg in one month!!!! I struggle to loose 1 😂 👏 well done!
28 sep. 21 por el miembro:
sammyshoes
Well done, Excellent achievement
28 sep. 21 por el miembro:
Carnage02
4kg's in one month? Wow. What did you do to lose so much in a month?
28 sep. 21 por el miembro:
mrevertt71
Thank you so much, I thought it is really slow progress, now I feel much better. Thank all. I'm following a diet plan from a dietician.
28 sep. 21 por el miembro:
AshleyOlivier
Tell us
28 sep. 21 por el miembro:
deane123
That's a lot! It took me 3 months to lose 5!! Congrats!
28 sep. 21 por el miembro:
Sancrisg
Well done
28 sep. 21 por el miembro:
kay9105
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