Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
val.abdalla
Diario
27 sep. 21
Diario de val.abdalla, 27 sep. 21
Perfil de val.abdalla
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Low carb feat treinamento funcional 3x semana
vou começar a correr 5k a partir de hoje 27/09
79,9 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
13,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2021:
887 kcal
Grasa: 45,34g | Prot: 67,02g | Carbh: 56,06g.
Desayuno:
Marita Café 6.0, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mal Cozido.
Almuerzo:
Liv Up Arroz de couve-flor , Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Picadinho Oriental.
Cena:
Vanessa Queijo Minas Frescal.
Pasa Bocas / Otros:
Da Colônia Amendo Power Crunchy, Black Skull Whey Zero.
más...
2332 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Boa sorte! vai com fé!!!
27 sep. 21 por el miembro:
crica33
Valeu! Estar aqui é um baita incentivo à disciplina.
27 sep. 21 por el miembro:
val.abdalla
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de val.abdalla
Ver la Historia Completa