Diario de 🐈‍⬛ miss kittycat, 27 sep. 21

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Pré treino e primeira refeição do dia: Aveia no forno de floresta negra (doce de cereja no meio e amoras a volta) com um cappucino.

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Comentarios

Que lindo! Como vc fez esse bolinho?

30 sep. 21 por el miembro: laurademarqui

Olá! 30g aveia em flocos, 15g whey (para dar sabor e adoçar, neste usei chocolate), 100ml leite de amêndoa (o normal tbm dá), 1/4 colher chá de fermento. No meio pus, antes de cozer, doce de cereja e à volta amoras (usei mesmo das congeladas). Depois forno a 180°C por mínimo 15/20 minutos. Se tiveres airfrier tbm dá e aí será menos tempo (a minha é pequena por isso tenho que usar o forno 🤭)

30 sep. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat

Maravilha! Muito obrigada! Vou fazer!

30 sep. 21 por el miembro: laurademarqui

👌👍

30 sep. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat


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