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27 sep. 21
Diario de amainclusive, 27 sep. 21
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Ich bekomme Komplimente, dass man meine Rückenmuskeln von vorne sieht. Das ist echt schön zu hören
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2021:
2726 kcal
Grasa: 131,66g | Prot: 169,91g | Carbh: 209,66g.
Desayuno:
Gut & Günstig Rostbratwurst, Gelatelli Haselnuss Nougat Eis , Vollkornbrot, Zentis Nusspli .
Almuerzo:
Pfanni Kartoffel Klöße, Real Rinderrouladen.
Cena:
Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Milbona Butterkäse, Butter, Aldi Stremel-Lachs, Mühlenhof Wiener Würstchen, Ei.
Pasa Bocas / Otros:
Nudeln (Gekocht).
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
👍 Supi.... genieße es 🤗
27 sep. 21 por el miembro:
sjw*
Toll ! Die Früchte Deiner Arbeit ! 👍
27 sep. 21 por el miembro:
Jule Go !
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